koppla in din iphone i datorn, starta itunes, högerklicka på din telefon i vänster kolumnen och välj Överför inköp, då skickar den över alla program till itunes från din telefon.
högerklicka sen igen och ta en säkerhetskopia, så bör du vara good to go!
om du har massa musik i telefonen du vill ha in i itunes igen så är jag inte säker.